Можно ли есть финики при грудном вскармливании?

       

Период кормления грудью – один из важнейших этапов в развитии ребенка. В это время фактически формируется иммунитет малыша. Поэтому к питанию стоит относиться максимально внимательно. Многие врачи советуют молодым матерям ограничить себя в употреблении в пищу разного рода экзотики: заморских фруктов, сухофруктов и цукатов, так как вещества, находящиеся в них, могут вызвать аллергическую реакцию, что крайне нежелательно.

Входят ли финики в список таких «запретных» для молодых мам продуктов? Давайте разберемся в этой ситуации.

Полезны ли финики кормящей маме

О целебных свойствах фиников ходят легенды, и это не удивительно: в финиках сконцентрирована целая кладезь витаминов и микроэлементов.

Давайте рассмотрим наиболее значимые из них.

Микроэлементы:

  • Железо – основной элемент для поддержания нормального химического состава крови. Речь идет о таком важном для человека виде белка, как гемоглобин, а также о параметрах кроветворения;
  • Медь – также благотворно влияет на состав крови, а также препятствует возникновению седины;
  • Натрий и магний – незаменимые элементы для мышечной деятельности человека. Магний положительно влияет на миокард (сердечную мышцу) и является основой для медицинских препаратов поддерживающего типа. Натрий же, помимо прочего, отвечает за кровяное давление человека;
  • Калий – важный микроэлемент, целью которого является поддержание сердца в период нагрузок. Да и в целом он оказывает благоприятное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы;
  • Фосфор – друг нашего мозга, ведь получая его с пищей, мы стимулируем мозговую деятельность: улучшается память, концентрация, ясность ума. Кроме того, при кормлении грудью малыша с молоком в его организм поступает тот самый фосфор, что однозначно положительно влияет на его развитие.
  • Кальций и селен отвечают за состояние скелетной системы человека. Речь идет не только об укреплении костей, но и о здоровье зубов.

В правильных дозах эти микроэлементы оказывают благотворное влияние на организм человека. А что же с витаминами?

Витамины – химические соединения, получаемые с внешней среды (или с ее участием), которые необходимы организму для нормального функционирования:

  • Витамин Е – основа женской красоты, залог молодости. Вот только некоторые свойства этого витамина:
    • Улучшает состояние волос;
    • Благоприятно влияет на прочность ногтей;
    • Делает кожу упругой и увлажненной.
  • РР – никотиновая кислота обеспечивает клеточный обмен и всасываемость питательных веществ;
  • Витамин С – один из, пожалуй, самых упоминаемых витаминов. Из всех его функций в организме человека следует выделить повышение уровня сопротивляемости к стрессам, нагрузкам, вирусам, а также содействие улучшению общего тонуса организма;
  • Витамин А – это, прежде всего, основа хорошего зрения. Причем как для родителя, так и для ребенка;
  • Витамины группы В отвечают за нервную систему, а также за состояние волос и ногтей.

В финиках также содержится множество веществ, стабилизирующих обменные процессы в организме человека, а также стимулирующих нормальный гормональный фон. В случае неправильной работы систем организма это напрямую влияет на его состояние, а в неприятной перспективе – на здоровье ребенка.

В частности, всем известные гормоны серотонин (гормон счастья) и мелатонин отвечают за эмоциональное здоровье человека. После родов высок риск депрессии, а употребление фиников способствует улучшению настроения, подавлению депрессивных проявлений.

Наряду с яблоками, в финиках достаточно много пектина, главным назначением которого является снижение уровня холестерина в крови. Как следствие – снижается риск сердечно-сосудистых и сопутствующих заболеваний.

Какие продукты повышают лактацию, вы можете узнать в нашей статье.

Какие фрукты можно кормящей маме, читаем тут.

Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании, читайте по ссылке http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-ovsyanoe-pechene-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Специальным гормоном выступает окситоцин. Его значимость для кормящей мамы сложно переоценить: он отвечает за регулярность и достаточный объем молока, вырабатываемого в молочных железах, а также послеродовое состояние матки.

Окситоцин, пожалуй, является главным преимуществом фиников для кормящей грудью мамы, в то время как остальные гормоны и вещества прекрасно получаются организмом из других продуктов питания.

Вышеописанные плюсы употребления фиников, безусловно, превышают нижеуказанные минусы. Однако «ложку дегтя» можно найти даже в бочке с финиками. Давайте же разберем минусы этого лакомства, а также случаи, когда следует себе отказать в употреблении сахарных плодов.

Противопоказания фиников

Ранее мы уже определили, что финики для молодой мамы – очень ценный продукт. Однако тут есть свои оговорки:

  • Финики крайне нежелательны людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если у вас в медицинской карте «фигурируют» диагнозы, касающиеся работы желудка, печени, кишечника, поджелудочной железы, то от такой сладости стоит воздержаться;
  • Отдельный запрет следует написать лицам, страдающим сахарным диабетом. Финики – отличный заменитель сахара, но для здоровых людей. Для больных диабетом финики противопоказаны ввиду немедленного повышения уровня глюкозы в крови после их употребления;
  • Неправильно выбранные финики – не просто «кот в мешке», но и потенциальная бомба замедленного действия. Нельзя выбирать этот продукт на улице у частных распространителей. В магазине посмотрите на их вид. От слипшихся фиников стоит отказаться. Кроме того, следует помнить, что недобросовестные поставщики обрабатывают плоды химическими веществами, которые выступают или в качестве консервантов, или в роли угнетателей патогенной флоры. В лучшем случае при употреблении фиников ненадлежащего качества может возникнуть расстройство желудка, в худшем – тяжелое пищевое отравление и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Мало того, токсические вещества могут попасть в организм ребенка во время вскармливания грудью и нарушить и без того хрупкое здоровье малыша. Таким образом, следует помнить, что набрасываться на полку с финиками не стоит: следует оценить все риски.

Может ли быть аллергия на финики у грудничка

В каких случаях финики могут вызвать аллергические реакции? Как таковых конкретных случаев нет, однако, в случае, если мама имеет аллергию на определенные продукты питания, то финики могут пополнить список таких продуктов.

Не знаете, будет аллергия или нет? Выход прост – начинайте помалу. Если от 1-2 плодов ничего не случится, с умом увеличивайте объем потребления. Снова же, в пределах разумного. Конечно же, аллергия может возникнуть и от других продуктов, но финики при появлении первых реакций следует исключить в первую очередь. Целесообразна также консультация специалиста.

Анжела К. (г. Москва): «Я приобрела в магазине немного фиников, уж очень захотелось побаловать себя. После прихода домой вымыла их и съела 3 штучки. Спустя несколько часов после кормления грудью у ребенка покраснели щечки и начали чесаться. Спустя пару дней все прошло, однако, после повторного употребления этой, как мне казалось, безобидной сладости все повторилось. Пожалуй, от фиников пока стоит отказаться».

Ирина Н. (г. Рязань): «Родила дочку три месяца назад. На днях купила в супермаркете финики (была начитана об их полезных свойствах). Попробовала пару ягод, покормила дочурку – изменений нет. Потихоньку пристрастилась к этому лакомству – сейчас могу и пару десятков штук съесть в день. А на доченьке никаких признаков диатеза не обнаружила».

Как видно из вышеописанных жизненных ситуаций, все индивидуально: у одних детей возникают аллергические реакции, у других все нормально. Немалую роль в этом плане играет наследственность. Здесь важно помнить о следующем: чем меньше ребенок, тем ответственнее должен подходить родитель к подбору своего рациона. И злоупотреблять финиками уж точно не стоит.

Универсальный способ определить, подходят ли вам финики:

  • Если у вас ранее была установлена аллергия на этот фрукт, то рисковать не стоит. Если нет – читаем далее;
  • Употребите в пищу 1 штуку утром, после чего покормите ребенка грудью;
  • Если в течение дня вы заметите покраснения на теле ребенка, колики, повышенную газацию и другие нежелательные реакции, то от фиников стоит отказаться, а ребенка показать врачу.

Можно ли финики кормящей маме

Отвечая на основной вопрос сегодняшней темы, отвечаем «Можно, если нет противопоказаний». С этим согласятся многие специалисты: в финиках большое количество витаминов, микроэлементов и гормональных веществ, которые благоприятно влияют на организмы матери и ребенка.

Такому выводу предшествуют годы исследований различных лабораторий и медицинских центров. Конечно же, особняком здесь является гормон окситоцин, который помогает при лактации и при восстановлении после родов.

Грудное молоко – основной вид питания новорожденного малыша. Поэтому очень важно, чтобы с молоком ребенок получал необходимый комплекс витаминов и микроэлементов для своего полноценного развития. И это – одна из важнейших задач матери. Для полноценного питания ребенка следует сначала рационализировать и сделать полноценным свое питание. И финики – отличный помощник в этом плане.

Кальций и магний для организма ребенка необходимы как в первые дни жизни, так и в период роста и развития. Благодаря этим микроэлементам развивается сердечно-сосудистая и костно-хрящевая система малыша.

Можно ли пить молоко при грудном вскармливании, вы можете узнать в нашей статье.

Про грибы при грудном вскармливании читаем тут.

Можно ли шоколад при кормлении грудью, читайте по ссылке http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-pri-kormlenii-grudyu-est-shokolad.html

Финики – прекрасный антидепрессант. Ежедневное употребление хотя бы небольшого количества фиников улучшает настроение и является фактором, снижающим вероятность развития послеродовых эмоциональных расстройств, в том числе и депрессий. Кроме того, финики успокаивают нервную систему и способствуют улучшению сна.

Сколько можно есть фиников кормящей маме

Главное для терапевтического эффекта от употребления фиников – не злоупотреблять ими. Переедание этой сладости может вызвать различные расстройства физического здоровья как матери, так и ребенка. Врачи рекомендуют ограничить суточную норму употребления фиников до пяти штук в день.

В противном случае у малыша могут возникнуть нежелательные реакции со стороны пищеварительного тракта и кожи. При систематическом злоупотреблении финиками повышается риск возникновения сахарного диабета.

С точки зрения способа употребления следует придерживаться следующего алгоритма:

  • Обязательно прополощите финики горячей водой;
  • Употребите 1-2 плода;
  • Прополощите рот после употребления фиников, ведь натуральные сахара, которые содержат плоды, оказывают негативное воздействие на состояние ротовой полости, а также зубов.

При выборе фиников обращайте внимание на их внешний вид, дату изготовления, фасовки и реализации, а также соответствие условиям хранения, указанным на упаковке. Не нужно употреблять в пищу слипшиеся финики, финики с признаками порчи, неприятным запахом.

Кроме того, очень верным решением будет засушить финики в домашних условиях. В интернете достаточно информации о способах сушки свежих плодов. В таком лакомстве вероятности наличия патогенных организмов практически нет.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

7 + двенадцать =