Можно ли помидоры кормящим мамам?

       

Рацион женщины после родов и в период кормления малыша грудью претерпевает серьезные изменения. Не всегда можно съесть то, что хочется и что было привычным еще совсем недавно. Запрещены разные фастфуды, полуфабрикаты, приобретенные в магазине, спиртное, специи и вода с газом. Часто у женщин возникают вопросы по поводу употребления в пищу любимых овощей и фруктов. В данной статье пойдет речь о помидорах в рационе кормящей женщины.

Можно ли есть помидоры кормящим мамам

Томаты имеют достаточно много полезных свойств, и полностью от них отказываться в период ГВ не стоит. Чем полезны помидоры:

  • содержащийся в них витамин С влияет на укрепление иммунитета;
  • серотонин, который является природным антиоксидантом, способствует улучшению работы нервной системы;
  • противовоспалительные и антибактериальные особенности фитонцидов полезны как малышу, так и маме;
  • разжижают кровь, и препятствует образованию тромбов обычные семена томатов;
  • лучшим средством от запоров служит кожура помидора;
  • для улучшения работы почек и как мочегонное средство служат пурины;
  • известна роль альфа-томатина в предотвращении развития раковых клеток.

Большой набор полезных минералов и витаминов, содержащийся в томатах, полезен новорожденному малышу и его маме для укрепления их организмов. Сок помидоров не только вкусный, но и очень полезный. Он помогает в нормализации водно-солевого баланса в организме и служит для усиления лактации.

Красные томаты относятся к тем продуктам, которые вызывают аллергические реакции. Поэтому в период лактации с ними нужно быть очень аккуратными. Нельзя допустить, чтобы малыш страдал от того, что мама съела помидор. Пока младенцу не исполнилось три месяца, маме желательно забыть об этом овоще.

Как только вы уже решитесь вводить помидоры в свой рацион, делайте это очень медленно. В первый раз нужно скушать очень маленький кусочек и проследить за реакцией малыша. Если никаких изменений не произошло, то можете вводить томаты в свой ежедневный рацион. В противном случае, от них необходимо отказаться до прекращения кормления грудью.

В том случае, когда у малыша нет аллергии, помидоры, употребляемые мамой, будут приносить только пользу и пополнять организм женщины и ее ребенка необходимыми минералами и витаминами.

Когда можно есть помидоры при грудном вскармливании

Медики не рекомендуют употреблять томаты кормящим женщинам из-за того, что этот овощ относится к высокоаллергенным продуктам. Чтобы у младенца с первый дней жизни не начались проблемы с пищеварением и с появлением аллергии, врачи не рекомендуют кушать помидоры дот тех пор, пока малышу не исполнится два или три месяца. К тому времени детский организм немножко окрепнет.

Какие продукты повышают лактацию, вы можете узнать в нашей статье.

Какие фрукты можно кормящей маме, читаем тут.

Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании, читайте по ссылке http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-ovsyanoe-pechene-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Высокая аллергенность этого сочного овоща не говорит о том, что от него следует полностью отказаться на весь год или более, пока мама будет кормить малыша грудью. Помидоры достаточно полезные, но начинать их кушать нужно в подходящее для малыша время и небольшими порциями.

В первое время откажитесь от красных плодов и обратите свое внимание на помидоры желтого цвета. Считается, что желтые томаты не вызывают аллергию. Лучше всего в начале дня скушать небольшой кусочек, чтобы было время воочию понаблюдать за реакцией малыша в течение дня.

Если ни сыпи, ни колик не было, значит можно сделать вывод о безопасности такого питания для ребенка. По желанию мамы можно кушать помидоров с каждым днем все больше. При благополучном состоянии малыша, можно вообще попробовать красные плоды.

Основные выводы по введению в рацион помидоров:

  • период введения – через два или три месяца после рождения ребенка;
  • выждать время года, когда созревание плодов будет естественным;
  • принимать в пищу только после пробного приема и отсутствия у малыша аллергических проявлений.

На время кормления нужно забыть о соленых и маринованных овощах. Они не только влияют на пищеварение малыша, но и могут изменить вкус грудного молока.

Почему нельзя помидоры при грудном вскармливании

Новорожденный малыш не может самостоятельно выбирать себе питание. Все, что необходимо для его развития ему дает мама. Материнское молоко – самое надежное и полезное питание. Именно от мамы зависит насколько правильным и полноценным будет особый рацион ребенка. Все, что ест мать, так или иначе, попадет с молоком в организм малыша.

Существует перечень продуктов, которые не рекомендованы для периода лактации. Среди них можно найти любимые многими женщинами томаты. В большинстве случаев этот список вызывает неоднозначную реакцию у матерей. Как можно отказаться от овощей, которые содержат так много полезных веществ.

Но красный цвет продукта уже сам по себе – предостережение. Большинство продуктов такого оттенка являются аллергенными. Неокрепший организм малыша неоднозначно воспринимает красные пигменты.

Но в данном случае нельзя быть слишком категоричными, как это делают наши врачи-педиатры. За рубежом медики придерживаются другого мнения, и абсолютно спокойно разрешают молодым мамочкам кушать томаты.

Такие выводы они сделали, проведя ряд специальных исследований. Эти результаты показывают, что помидоры не только можно, но и желательно принимать в пищу даже во время кормления грудью. В их составе можно найти:

  • один из самых ценных витаминов, отвечающих за иммунитет малыша – витамин С;
  • витамины, способствующие нормальному обмену веществ – витамины А, РР, Е и К;
  • калий;
  • железо;
  • цинк.

Кроме того, выпив хотя бы один стакан томатного сока в день, у матери улучшиться лактация и водно-солевой обмен. Серотонин, который содержится в томатах, является прекрасным антидепрессантом. Он способствует улучшению настроения и активности женщины. Ведь, к сожалению, часто молодые женщины после родов становятся апатичными, и трудно приспосабливаются к новым жизненным условиям.

Красный цвет томатам придает лекарственное вещество ликопин. Это вещество является своеобразной защитой для маленького организма.

Вывод один – красные помидоры можно и полезно кушать кормящим женщинам. Не стоит только забывать о правильном подходе к выбору плодов и корректном употреблении их в пищу.

Можно ли кормящей маме желтые помидоры

В желтых плодах много витамина В. Он способствует укреплению сердечно-сосудистой и нервной системы, положительно влияет на обмен веществ, гормональный фон. Если у женщины есть аллергия на красные плоды, помидоры желтого цвета будут их прекрасной заменой.

Можно ли пить молоко при грудном вскармливании, вы можете узнать в нашей статье.

Про грибы при грудном вскармливании читаем тут.

Можно ли шоколад при кормлении грудью, читайте по ссылке http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-pri-kormlenii-grudyu-est-shokolad.html

При повышенной кислотности, желтые помидоры будут как раз кстати, так как в их составе намного меньше кислоты, чем в их красных сородичах. Кроме всех положительных моментов, в желтых помидорах есть еще важная для молодых мам особенность. В период кормления малыша грудью у женщин часто бывают запоры, а эти овощи не допускают развития таких негативных явлений.

Так что, если вы любите помидоры, то не отказывайтесь от них даже в период лактации. Выберите желтые овощи и придерживайтесь норм и режима питания, свойственного кормящим женщинам.

Можно ли кормящей маме соленые помидоры

Соленые помидоры – еще один камень преткновения диетологов. Некоторые врачи считают, что в период кормления грудью они вообще ни к чему. Другие же придерживаются противоположного мнения. Единственным бесспорным фактом в данной ситуации есть то, что нельзя есть такие продукты в первые три месяца жизни малыша. В это период пищеварительная система ребенка беззащитна, флора кишечника несформирована, поэтому лишние потрясения ей ни к чему.

Лучше всего начать кушать любимые лакомства после того, как ребенку исполнится 6 месяцев. Точно так же, как и в предыдущих случаях, продукт нужно вводить в рацион постепенно, не форсируя событий.

Следуйте рекомендации врачей, которые считают, что первый раз нужно попробовать соленый овощ утром, потом покормить малыша и сутки наблюдать за ним. Если маленькому организму такой продукт не подойдет, то приблизительно через 12- 24 часов у него появиться сыпь на коже, начнут обильно выходить газы. То есть, о соленьях стоит забыть. Чтобы не возникло атопического дерматита, первые порции должны быть очень маленьким.

Само название «соленья» говорит о том, что в таких продуктах слишком много соли. Изобилие соли, как многим известно, приводит к накоплению в организме лишней жидкости. А это грозит отечностями, повышением давления, ожирением. Рекомендовано принимать в пищу приблизительно 100-15- грамм солений.

Тушеные помидоры при грудном вскармливании

Хорошо подходит для кормящих женщин тушеные помидоры. При приготовлении они не теряют свои ценные качества, за исключением витаминов. Но они не так вызывают аллергию, а ликопин преобразуется в более легко усваиваемый компонент.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

13 − 5 =