Когда ребенок начинает спать всю ночь?

Большинство родителей достаточно серьезно относятся к вопросу о том, сколько необходимо спать малышу ночью. Ведь продолжительность сна это один из самых важных показателей здоровья ребенка. Длительность сна – индивидуальный показатель, однако, для того чтобы быть спокойными за здоровье своего малыша родителям обязательно необходимо знать нормы сна и причины по которым ребенок может беспокойно спать.

Сколько должен спать ребенок?

Когда ребенок начинает спать всю ночьКак известно, на длительность сна малыша влияет достаточно большое количество различных факторов, к примеру, психологических и физических. Также время сна может зависеть от такого показателя, как распорядок дня и темперамент.
В том случае если в поведении ребенка не наблюдается изменений, но спит он меньше обычного, то переживать за его здоровье не стоит. Однако, не придавать этому факту особого значения можно только тогда, когда отклонение от нормы сна – незначительное. Как правило, чем младше ребенок, тем дольше он спит.

Одни из самых важных знаний для родителей – нормы сна для детей различного возраста. Эти знания необходимы для того чтобы:

  • Избегать больших нагрузок.
  • Избегать излишнего переутомления.
  • Обеспечивать достаточное количество сна для ребенка.
  • Улучшать настроение ребенка.

Как правило, количество времени сна напрямую  связанно с возрастными показателями. Чем младше ребенок, тем дольше должно быть время его сна. К примеру, младенец спит около 20 часов, ребенок в возрасте от года спит  примерно 13 часов, 4-5 летний ребенок  спит 11 часов, малыш от 6 до 13 лет около -10 часов, ребенок от 13 до 18 лет – 7 -9  часов.

Полный возраст Время дневного сна (в часах) Время ночного сна (в часах) Суммарное время сна (в часах)
Младенец 4- 6 6 — 7 17- 19,5
1 — 4 месяцев 6,5 — 7 8,5 — 11 15 — 17,5
4 — 6 месяцев 3,5 – 6,5 9,5 — 12 14,5 — 16,5
6 — 10 месяцев 2,5 — 4 10 — 13 13  — 16
10 — 12 месяцев 3 — 4 10,5 – 12,5 13 – 15,5
1 — 2 лет 3 — 4 10,5 — 13 13 — 15
2 — 3 лет 2 — 3 11 — 13 13-15
3 до 4 лет 1,5 – 2

Возможно отсутствие дневного сна.

11- 12 13 — 15
4 до 8 лет 1,5 — 2

Возможно отсутствие дневного сна.

10 — 12 11 — 13
8 до 11 лет 10 — 11,5 10,5 -11
11 до 12 лет 9,5 — 11 9,5 — 11
12 до 15 лет 8,5 — 10 8,5 -10
15 до 17 лет 7,5 — 10 7,5 — 10

Предельно допустимое отклонение от 1 до 2,5 часов.

Когда ребенок начинает спать всю ночьВсе эти нормы носят довольно средний характер. Некоторым детям необходимо больше времени для сна. Главный показатель, на который должны ориентироваться родители – самочувствие ребенка.

Вид темперамента также довольно сильно влияет на продолжительность времени сна.
В первую очередь времени сна должно хватать для полноценного отдыха ребенка.  Недосыпание весьма неблагоприятно для детского организма оно может привести к:

  • Переутомлению.
  • Расстройствам психики.
  • Синдрому дефицита внимания.
  • Гиперактивности.

Первые признаки могут не проявляться довольно долго в течение нескольких недель. Однако, в процессе накопления хронической усталости  поведение ребенка может сильно меняться.

Важно! Слишком длинный сон не полезен. Такой сон может привести к уменьшению подвижности ребенка, вялости. Кроме того, он может свидетельствовать о развитии болезни.

На общепринятую норму сна, распределенную в соответствии с возрастом нужно ориентироваться приблизительно. Но стоит помнить, что недосыпание может привести к:

  • Ухудшению функционирования головного мозга.
  • Снижению внимательности.
  • Нарастанию усталости.
Прорезыватель для зубовКак выбрать прорезыватель для зубов для вашего ребенка?

Как выбрать коврик-пазл читайте тут.

О люльках для новорожденных вы можете узнать по ссылке: http://klubmama.ru/sovety-roditelyam/detskie-veshhi/kolybel-dlya-novorozhdennyx-neobxodimost-ili-roskosh.html

Почему ребенок просыпается ночью?

Практически все дети просыпаются ночью. Это связано с тем, что цикл сна у ребенка несколько короче, чем у взрослого. Поэтому это явление вполне нормально. Кроме того, ночные пробуждения могут быть связаны и с характером ребенка.

До достижения возраста в 18 месяцев дети чаще всего спят довольно не спокойно и просыпаются по нескольку раз. Как правило, этот показатель варьируется от 6 до 8 раз. Такое явление в этом возрасте вполне объяснимо, так как сон у таких маленьких детей еще довольно поверхностный. Лучше всего постоянно контролировать спящего малыша, для того чтобы после пробуждения он не пугался.
Ночные пробуждения могут носить различный характер:

  • Они могут быть своеобразным детским протестом против укладывания в постель.
  • Также пробуждение может быть связано с различными страхами. Как правило, в такой ситуации ребенок просыпается беспокойный или плачущий.
  • Пробуждение может происходить из-за боли.
  • Ребенок также может просыпаться из-за мокрого подгузника.
  • Также ребенок может просыпаться из-за проблем с дыханием.
  • На пробуждение может влиять также перепад температур и уровень влажности в помещении.
  • Ребенок может просыпаться и от громких звуков.

a00170Расстройства такого характера, как правило, проходят сами и не требуют особого лечения. В том случае, если со временем ночные страхи не проходят, то лучше всего проконсультироваться с неврологом.

Довольно часто малыш просыпается ночью из-за того, что ему некомфортно. Если ребенок посреди ночи просыпается, и некоторое время не спит, то это может свидетельствовать о развитии каких-либо расстройств. Однако, у некоторых детей такое явление может наблюдаться вплоть до 7 лет. Поэтому для того чтобы определить является ли это стояние патологией необходимо посоветоваться со специалистом.

В каком возрасте дети начинают спать ночью?

Как правило, средний показатель продолжительности ночного сна – 6 часов. Однако, этот показатель весьма обобщен. К примеру, малыш сможет проспать всю ночь и не просыпаться даже в возрасте до 3 месяцев. В первую очередь, момент наступления полноценного ночного сна зависит от родителей. Необходимо ограничить влияние на психику ребенка негативных факторов, а также нормализировать режим питания для того чтобы ночью не возникало болевых ощущений.

Когда ребенок начинает спать всю ночьЛучше всего тщательно следить за малышом начиная в 19,00. Как правило, к этому времени ребенок довольно сильно устает, и замечая первые признаки усталости  его можно вовремя положить спать.

Для того чтобы ребенок спокойно спал на протяжении всей ночи, необходимо полностью устранить влияние внешних факторов. То есть, обеспечить ему максимально комфортные условия для сна и избегать создания резких звуков.

Однако, не стоит ждать чуда от маленьких детей, эти меры конечно важны, но новорожденные могут просыпаться по нескольку раз за ночь просто потому что хотят кушать.

Поэтому, лучше всего приучать ребенка к правильному режиму сна постепенно. Это поможет малышу отдыхать ночью.

Важно! Период и время сна сугубо индивидуальны. Вполне нормальным считается, если ребенок просыпается  по ночам до 7 лет.

Как изменить время сна и бодрствования у ребенка

Когда ребенок начинает спать всю ночьПотребность во сне у каждого ребенка индивидуальная. Довольно часто дети путают время дня и более охотно спят в дневное время.  В таком случае лучше всего плавно изменить их режим.

Если ребенок спит днем гораздо больше, чем ночью, то необходимо постепенно уменьшать время такого сна. Постепенно показатели длительности дневного сна нужно привести в соответствие с нормальной продолжительностью сна для его возрастной группы.

Лучше всего если 2-3 часа в день малыш будет спать. Если же ребенок засыпает и просыпается рано, то необходимо постепенно передвинуть время укладывания в постель. Как правило, нормализировать график можно за неделю.

Лучше всего если ребенок будет ложиться спать  в районе 20,30 -21,00.

Как нормализировать детский сон

Для того чтобы ребенок не просыпался по ночам  стоит прибегнуть к использованию следующих советов:

  1. Малыш должен хорошо кушать. Очень важно избегать употребления нездоровой пищи. Кроме того, основной прием калорий должен приходиться именно на дневные приемы пищи.
  2. Лучше всего вечером давать ребенку углеводы и протеины, к примеру, крупы, йогурты, сыры, небольшое количество мяса или фруктов.
  3. Стоит воздержаться от сладкого на ночь.
  4. Если ребенок питается грудным молоком, то мамочке стоит избегать приема на ночь чая, кофе, молочного или орехов.
  5. Обязательно следует следить за тем, чтобы одежда для сна у малыша была удобная.
  6. У ребенка необходимо выработать привычку соблюдать режим дня.
  7. Время дневного сна должно быть одинаково. Кроме того, лучше всего укладывать ребенка днем в одно и то же время.
  8. Не стоит нарушать режим и укладывать спать ребенка позже, даже если он очень активен.
  9. Если ребенок проснулся ночью, то его необходимо быстро уложить снова.
  10. От качества дневного сна зависит время сна ночью.
  11. Дневной сон менее часа не позволит отдохнуть ребенку.

Когда ребенок начинает спать всю ночьПодводя итог, можно сказать, что время сна для ребенка очень важно. От качества сна зависит все дальнейшие развитие малыша и его поведение. Если ребенок будет хорошо спать днем и ночью, то за этот промежуток времени его организм будет успевать отдохнуть. Дети, которые постоянно недосыпают, становятся раздражительными, капризными, гиперактивными, а те, которые, наоборот, очень долго спят, могут быть вялыми. Норма продолжительности сна для каждой возрастной группы разная.

Наибольшая продолжительность сна у новорожденных около 20 часов день. Наименьшая продолжительность такого показателя, как время сна в возрасте от 15 до 18 лет – 7,5 часов. Однако, ничего страшного если ребенок будет отклоняться от нормы на несколько часов, главное чтобы при этом не происходило изменений в его поведении. Дети довольно часто могут просыпаться по ночам. Главной причиной такого явления служат короткие циклы сна, как правило, они приходят в норму сами собой. Однако если ребенок, просыпаясь ночью, плачет, и это не проходит со временем, то стоит обратиться к специалисту. Избавиться от ночного пробуждения можно довольно просто для этого необходимо нормализировать распорядок дня ребенка и перейти на правильное питание.

нужна ли анатомическая подушка для новорожденныхАнатомическая подушка для новорожденных: нужна ли она?
Как правильно выбрать качалку для новорожденных?
Сумка-кенгуру для малышей. Узнайте больше по ссылке:http://klubmama.ru/sovety-roditelyam/detskie-veshhi/sumka-kenguru-dlya-detej-polza-ili-vred.html 

Со скольки дети начинают спать всю ночь: Отзывы читательниц

Ольга Шамшина, 44 года (Орел): Благодаря нормализации дня ребенка мы смогли избавиться от капризов. Моя дочка очень сильно капризничала, я долгое время не могла понять почему, но узнав, что на характер может влиять качество сна, я решила укладывать дочь пораньше. Действительно эта мера принесла свои плоды, буквально через месяц ребенок изменился до неузнаваемости. Она стала более спокойна, и я наконец-то смогла забыть о бесконечных капризах.

Надежда Кузнецова, 54 года (Орел): У меня 3 прекрасных детей, самому младшему из них 10 лет. И я хочу сказать вам, что я не следила за временем сна не одного из них. Я просто не видела в этом необходимости. Все мои ребята выросли крепкими и здоровыми без постоянного контроля. Поэтому я думаю, что вопрос важности времени сна и его ограничения просто надуман на пустом месте.

Анна Сержанова, 22 года (Уфа): Я недавно стала мамой в первый раз и поэтому очень переживаю за здоровье своей дочки. Я стараюсь очень тщательно следить за временем ее сна и постоянно находиться рядом для того чтобы она не пугалась когда проснется. Врач сказала, что мы развиваемся очень хорошо, и я думаю, что это связанно именно с моим четким контролем времени сна. Благодаря тому, что мне удалось приучить дочку к своеобразному распорядку, я могу уделять время себе.

Лидия Гришина, 30 лет (Донецк): Крайне негативно отношусь к вопросу контроля сна ребенка. В моей жизни был печальный опыт подобных действий. Когда врач узнала, что мой сын долго спит, она сказала что так не должно быть, и порекомендовала будить его. Я прислушалась к совету и начала ограничивать время сна, однако, это привело к довольно неприятным последствиям. Сын стал раздражительный и капризный. Пришлось в срочном порядке возвращать все обратно.

Нина Уманцева, 40 лет (Ставрополь): Благодаря нормализации сна сына нам удалось победить бесконечные капризы. Когда мой мальчик пошел в школу, я заметила, что его характер стал меняться, сначала я подумала, что это так сказывается нагрузка, однако, потом я поняла, что проблема заключалась в банальном недосыпе. Как только я начала укладывать сына пораньше, все пришло в норму.

Диана Шарутенко, 25 лет (Барнаул): Я очень сильно переживала, что моя дочка просыпается несколько раз за ночь. Днем она спала превосходно, а ночью довольно беспокойно. Проконсультировавшись со специалистом, мы с мужем решили ограничить время ее дневного сна и действительно примерно через 1,5 месяца, она стала гораздо спокойнее спать ночью. Со временем все  ее ночные пробуждения полностью прекратились.

Когда ребенок начинает крепко спать всю ночь: Видео Доктор Комаровский

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

один + 15 =